2012-06-01 肩こりをなおす方法 1.深く腰掛ける 2.お腹の下の部分(丹田)を意識して座る 3.頭が糸で引っ張られているさまをイメージして、首を伸ばす1.キーボード・マウスは出来るだけ体の近くにおく 2.脇を閉めてパソコンを操作する1.電子レンジで温めた(1分)タオルを両肩とうなじにかかるように乗せ、首の後ろで手を組む 2.温まった、ほぐれたと感じるまで続ける。