読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ブクマ!

Web・本の気になる内容、まとめブログ

目標を達成する方法

シンプルだけどやってみて効果の高かかったものを。
・達成目標(3ヶ月で4キロ痩せる)と行動目標(毎日ウォーキングをする)の2つを設定する
やっぱりこれかな。
・どんな意志が弱い人でも有言すれば実行できる
同僚に言うとそれがプレッシャーになってやる気がでる。